억압된 감정을 다루는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 억압된 감정의 정의와 해소 방법, 그리고 마음의 평화를 찾기 위한 다양한 접근법에 대해 이야기합니다.억압된 감정 이해하기억압된 감정이란 우리의 내면에서 격리되어 존재하는 감정들을 의미합니다. 이는 대개 사회적, 문화적 환경에서 불편하거나 받아들여지지 않을 것 같은 감정들로, 예를 들어 분노, 슬픔, 두려움 등이 있습니다. 이렇게 억압된 감정은 시간이 지나면서 우리의 행동이나 결정에 악영향을 미칠 수 있습니다. 누군가는 이를 자아의 방어기제라고 부르기도 하는데, 억압된 감정이 우리를 보호하기 위한 방법으로 작용하기 때문이죠.그렇지만 억압된 감정이 너무 깊이 묻혀 있으면, 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 내 경험상, 억압된 감정을 무시하면 언젠..